Полезные соки и напитки

Главное желание каждого человека - это сохранить свою молодость. Но для этого необязательно принимать специальные средства, можно также обратиться за помощью к самой природе. Калифорнийские ученые составили перечень полезных соков и напитков. которые замедляют старение и укрепляют иммунитет.

1) Гранатовый сок. В его состав входит большое количество антиоксидантов, калий, железо, магний, фосфор. Поэтому он довольно полезен для суставов, сердечно-сосудистой системы, ногтей и волос, а также нервной и кровеносной систем.

2) Сухое красное вино. Как показали несколько исследований, для профилактики онкологических заболеваний достаточно употреблять 30 г вина в день. Оно обогащено огромным количеством растительных антиоксидантов и обеспечивает защиту суставов, сосудов и сердца. Но не позволяет вину занять первую строчку в этом списке, лишь наличие в нем алкоголя.

3) Виноградный сок. Кроме антиоксидантов, здесь еще очень много витамина В, который сохранит молодость ногтей, волос и кожи. Благодаря нему будет легче бороться с заболеваниями сердечно-сосудистой системы, суставов и инфекциями. В придачу виноградный сок борется с раком груди, и сохраняет память.

4) Черничный сок. Предупреждает болезнь десен и борется с сахарным диабетом. Употребляя черничный сок, вы сохраните работоспособность своего кишечника, и поддержите его микрофлору в норме. Еще этот напиток предупредит образование морщин и укрепит зрение.

5) Вишневый сок. С ним вы поддержите гемоглобин крови, сохраните молодость зубов и глаз, также напиток помогает бороться с инфекциями мочевыводящих путей. Употребляя вишневый сок, вы снизите риск развития рака, он также сохраняет работоспособность мозга, поддерживая хорошую память в зрелом возрасте.

6) Яблочный сок (без сахара и неосветленный). Улучшит работу кишечника, выведет из организма токсины, свободные радикалы и отходы обмена веществ. Хорошее средство при атеросклерозе, болезнях почек, мочевого пузыря и печени. Этим напитком можно восстанавливать силы после длительных и утомительных физических нагрузок.

Самые читаемые новости: