Как сохранить молодость и красоту на долгие годы

Очень жаль, но современный мир, наша жизнь, чрезмерно пресыщены факторами, негативно влияющими на здоровье, молодость и красоту женщины и это особенно заметно становится по достижении 35-40 лет. Вредные привычки, неблагополучная окружающая нас среда, другие факторы – вот основные, но отнюдь не единственные причины быстрого увядания женской красоты. Но современный мир богат не только этими отрицательными явлениями, он же подарил женщинам и довольно богатый арсенал того, как сохранить молодость и красоту на долгие годы. Есть немало ухищрений, которые может использовать современная женщина и попытаться, если не обмануть природу, но хотя бы отодвинуть внешние проявления старости и увядания.

Многие успешные, популярные женщины, даже в довольно «солидном» возрасте, нередко продолжают удивлять своих поклонников и почитателей красотой и стройностью, не прибегая к услугам косметических хирургов. Как им удается добиться этого, как можно сохранить молодость и красоту если не на всю жизнь, то на долгие годы? У каждой прелестницы имеются свои секреты, однако существует и ряд общих правил, которые будут ценны для каждой женщины и уж точно не повредят ее внешнему виду. Расскажем о некоторых общепризнанных способов того, как сохранить здоровье, молодость и красоту на долгие годы жизни.

1. Витамины. Все знают о том, что витамины требуются человеческому организму для того, чтобы поддерживать его в здоровом состоянии, однако немалую роль играют витамины и для женской красоты. Следует внимательно следить за тем, чтобы повседневный рацион питания был насыщен необходимыми витаминами, которые содержатся в большом количестве в овощах, фруктах, зелени, а также соках и других полезных продуктах. Однако витамины попадают в наш организм не только посредством пищи, например, пользуясь определенными косметическими средствами, нужно насыщать витаминами и жизненной силой кожу, для чего прекрасно подходят многие натуральные маски, крема, которые вполне доступно приготовить самостоятельно. В общем, насыщать свой организм витаминами нужно обязательно, и делать это необходимо всеми доступными средствами.

2. Напитки. Все прекрасно осведомлены, что здоровое питание играет огромную роль в деле поддержания красоты и молодости, но зачастую забывают о таком немаловажном аспекте, как повседневное питье. Какие напитки следует употреблять ежедневно, для того, чтобы поддерживать себя в прекрасной форме и продлить молодость? В первую очередь, это признанные всеми полезные жидкости: травяные и обычные чаи, кефир, соки, минеральные воды. Возвращаясь к тому, что очень важно для поддержания молодости и красоты ежедневно насыщать организм витаминами, хотим предложить вниманию специальную систему употребления витаминизированных напитков для продления молодости, насыщения организма энергией и здоровьем. Итак, как сохранить молодость и здоровье благодаря витаминным сокам:

В понедельник с утра выпить стакан минеральной воды, смешанный со свежевыжатым лимонным соком.

Во вторник выпить морковный сок, добавив в него зелень петрушки.

В среду виноградный сок (обязательно свежий).

В четверг соки ягод малины, смородины, клубники, смешав их. Если нет возможности, можно заменить на сок грейпфрута.

В пятницу приготовить из лука порея отвар и выпить 1 стакан.

В субботу абрикосовый сок.

В воскресенье сухое красное вино – один бокал.

Основным моментом данной системы является то, что все напитки должны быть натуральными, настоящими, соки – свежевыжатыми. Все это позволит насытить организм необходимыми комплексами витаминов, повысить работоспособность, придать энергии.

3. Снятие усталости. Очень важный момент в деле борьбы за красоту и молодость, ведь женщины за 40 нередко жалуются на частую усталость. Следует заметить, что подобный симптом может вызываться проблемами с щитовидной железой, ведь именно она вырабатывает необходимый гормон, отвечающий за обменные процессы в организме. В связи с естественным возрастным увяданием всех систем, гормон вырабатывается уже не столь интенсивно, как в молодости, поэтому человек уже не столь активен и быстро устает. Все это сказывается не только на его самочувствии, но и, конечно, на внешнем виде. Более того, нарушение функционирования щитовидки приводит к пересыханию кожи, поэтому образуются морщины. Имеет смысл обследоваться у врача, проверить щитовидную железу и, если необходимо, предпринять ее лечение.

4. Избегание стресса. Стрессы, как и усталость, имеют свойство постепенно накапливаться, но если усталость можно «вылечить» хорошим, полноценным отдыхом, то стресс так просто не проходит. Лучше, конечно, вовсе избегать стрессовых ситуаций, поскольку именно они – источник отрицательного самочувствия и увядания, плохого внешнего вида. Однако это не так просто сделать, поскольку современная жизнь полна стрессов, поэтому следует научиться снимать их. Как именно это сделать, каждый решает для себя сам: кому-то помогает любимое хобби, кто-то любит прогулки, кого-то успокаивают и лечат домашние животные. Следует подобрать себе свое индивидуальное, неповторимое и стопроцентно действующее «лекарство» от стресса.

5. Избавление от лишнего веса. Серьезное условие для решения вопроса, как сохранить свою молодость и красоту на долгие, долгие годы. С возрастом женский организм подвергается серьезным переменам, что сказывается и на ее фигуре – она полнеет. Пришло время уделить достойное внимание специальным диетам, а точнее системам питания. В чем их различие? Если диета направлена в первую очередь на быстрое избавление от нескольких лишних килограммов и не предполагает долгого применения, то специальная система питания для поддержания здоровья, молодости и красоты – это уже на всю жизнь. Составив свой рацион, необходимо насытить его полезными продуктами и избегать вредной пищи.